善用你的禮物

書名：更快樂，哈佛最受歡迎的一堂課

日期：2010/04/03

作者：塔爾‧班夏哈

         Tal Ben-Shahar

譯者：譚家瑜

ISBN：789866759482

分類：勵志類

喜愛程度：閱讀中

簡介：轉自博客來

      你知道嗎？美國憂鬱症患者比1960 年代增加了10倍；

為什麼英國人的財富在過去半世紀增加3倍，自認快樂的人卻少了3成？

表面上，我們擁有的好像更多；可是，貧乏的感覺卻更甚以往。

「我們既然這麼富有，為何卻快樂不起來？」

許多人都想知道答案，於是「快樂學」 變成一門顯學。

　　每個人都在追尋快樂，希望擁有快樂。為此，許多心理學家、社會學

家以及哲學家投注畢生心力，試圖了解這個有著複雜面貌的 簡單道理。儘

管每個人對快樂的定義不同，快樂確實可以透過學習獲得。

　　本書作者融合在正向心理學方面的研究心得，以及傳統智慧的思想，幫

助讀者了解快樂的本質，並且透過一套輕鬆易學的方法，讓大家能夠活得更

快樂、更滿足

心得：

      這本書分三部分：理論、應用、思想這三大部分

目前閱讀的進度是到理論的部分，覺得這本書還滿實用的

一些讓我們練習的事情，我想是要讓我們多為自己想，

而不是什麼事情都是為了別人而活，不愧是哈佛最受歡迎

的課，很好看喔!!